Five neglected things which cause obesity

Updated: September 19, 2020 Published: 2016-01-23

( - Generally it considered that obesity caused by overeating or untimely eating, but there is other causes of obesity you may be unfamiliar with.

Large plate of food: Those who like to eat in large plates, are more likely at risk to increase weight as compared to people who eat at small ones because when you eat in a plate which is big you unknowingly eat more as compared to the people who eat in small plates.
Take large food: It is believed that people who take large food they will get more calories than those who take smaller food only because people who take large food didn't chew food properly which can lead to obesity so we should develop the habit of chewing food for better health.
Not drinking enough water: The obesity can be linked to your water intake. Those who drink less water they're at higher risk of gaining weight, because the water flushes the toxins out of your body which is responsible of gaining weight.
Didn't take rest properly: Not only just diet and habits other factors can also lead to obesity, in which didn't take rest properly because during sleep your body burns the calories and make your weight reduce.
Spend time with unhealthy friends: About Human health and obesity, one of the study took place which conclude that people who spend time with friends who are eager to eat an unhealthy diet and in their company you unwillingly order same food for yourself which becomes the reason of your obesity in future.

موٹاپے کی 'نظرانداز' کی جانے والی 5 وجوہات

عمومی طور پر زیادہ کھانے یا بے وقت کھانے کو موٹاپے کی وجہ سمجھا جاتا ہے، لیکن موٹاپے کی ایسی کئی اور وجوہات بھی ہیں جن سے آپ ناواقف ہوسکتے ہیں۔

بڑی پلیٹ میں کھانا: جو لوگ بڑی پلیٹوں میں کھانا پسند کرتے ہیں ان کا، چھوٹی پلیٹ میں کھانے والوں کی نسبت وزن بڑھے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، کیونکہ جب آپ بڑی پلیٹ میں کھانا چاہتے ہیں تو اس میں کھانا بھی زیادہ نکالتے ہیں اور یوں چھوٹی پلیٹ میں کھانے والوں کی نسبت آپ جانے انجانے میں زیادہ کھالیتے ہیں۔

بڑے لقمے لینا: یہ مانا جاتا ہے کہ جو لوگ کھاتے وقت بڑے لقمے لیتے ہیں، وہ چھوٹے لقمے لینے والوں کی نسبت زیادہ کیلوریز حاصل کرتے ہیں کیونکہ بڑے لقمے کھانے والے افراد کھانا ٹھیک سے نہیں چباتے جو موٹاپے کا باعث بن سکتا، لہٰذا کھانا ٹھیک سے چبانے کی عادت اپنائی جانی چاہیے تاکہ کھانے کا اچھی طرح احساس ہو۔

وافر مقدار میں پانی نہ پینا: موٹاپے کا تعلق آپ کے پانی پینے کی مقدار سے بھی ہوسکتا ہے۔ جو لوگ کم پانی پیتے ہیں ان کا زیادہ پانی پینے والوں کی نسبت وزن بڑھنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، کیونکہ پانی آپ کے جسم سے ایسے مادوں کو باہر کردیتا ہے جو وزن بڑھانے کا باعث بنتے ہیں۔

مکمل آرام نہ کرنا: صرف کھانے کی مقدار اور عادات ہی نہیں بلکہ دیگر عوامل بھی موٹاپے کا باعث بن سکتے ہیں، جن میں مکمل آرام نہ کرنا بھی ایک بڑی وجہ ہے کیونکہ آرام کے دوران بھی آپ کا جسم چربی پگھلاتا ہے اور موٹاپے کے امکانات کم ہوجاتے ہیں۔

غیر صحت مند دوستوں کے ساتھ وقت گزارنا: انسانی صحت اور موٹاپے کے حوالے سے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ جو لوگ ایسے افراد کے ساتھ وقت گزارتے ہیں جو غیر صحت مند غذا کھانے پینے کے شوقین ہو جو آپ نہ چاہتے ہوئے اپنے لیے وہی کھانا آرڈر کرلیتے ہیں اور غیر صحت مند کھانا موٹاپے کی بڑی وجوہات میں شامل ہے۔
Post your comments regarding:
Five neglected things which cause obesity
Your Name:
Your Mobile No.: (optional)
Your Email: (optional)
Your comment:
Question: What is capital of Pakistan
(Answer can be from islamabad | lahore)
No spam comments are approved at all.

Todays 10 Latest Health & Science News صحت اور سائنس

Temporary suspension of OPDs in Islamabad lifted

14:53 اسلام آباد میں او پی ڈیز کی عارضی معطلی ختم ہوگئی

CM Sindh say special care to be given to Thalassemia patient

14:59 وزیراعلیٰ سندھ کا کہنا ہے تھیلیسیمیا کےمریضوں کی خصوصی دیکھ بھال کی جائے

Pink eyes can also be a sign of corona virus Chinese expert

12:37 چینی ماہرین کے مطابق گلابی آنکھیں بھی کورونا وائرس کی علامت ہوسکتی ہیں

Blood tests that can identify up to 50 types of cancer

13:04 خون کے ٹیسٹ جو 50 قسم کے کینسر کی شناخت کرسکتے ہیں

23 pilgrims in Sukkur recover from Coronavirus

15:17 .سکھر میں 23 زاۂرین کرونیوارس سے صحت یاب ہوگئے

Pakistani engineer manufactures cheap portable ventilator

11:05 پاکستانی انجینئر سستے پورٹیبل وینٹیلیٹر تیار کرلیا ہے۔

Most Intelligent People Can Live For Long Time

13:32 زیادہ ذہین افراد طویل عرصے تک زندہ رہتے ہیں

Get Rid Of Headache With Water

08:27 پانی سے سر میں درد کا علاج

Dangerous Crocodile Than Dainosour

07:00 یہ مگرمچھ ڈائنوسار سے بھی زیادہ خطرناک تھا!

Samsung new invention

13:39 سام سنگ نے انتہائی سستا ریفربشڈ نوٹ سیون فون لانچ کر دیا Latest Breaking News
[ Pakistani Internet Newspaper Online Media, TV ]

Copyrights @ 2020. All rights reserved.
1 | 2 | 3