150 minutes exercise in week for sound health

Updated: April 24, 2024 Published: 2013-07-08


(eNews.pk) - Karachi : We can get desire fitness only for 150 minutes exercise in a week instead of long exercises.








ہفتے میں صرف150منٹ کی ورزش بھی اچھی صحت کیلئے کافی ہے


کراچی… گھنٹوں ورزش کرنے سے ہی فٹنس بہتر نہیں ہوتی ہے بلکہ نئی تحقیق نے ثابت کردیا کہ تھوڑی دیر کی ورزش سے بھی من پسند نتائج حاصل کیے جاسکتے ہیں۔ماہرین کاکہنا ہے کہ پورے ہفتے میں صرف150منٹ یعنی روزآنہ بیس سے پچیس منٹ کی ہلکی پھلکی ورزش ہی اچھی صحت کے لیے کافی ہے۔ تھوڑی ورزش کرنے سے توانائی کم خرچ ہوتی ہے جس کے زیادہ بہترنتائج سامنے آتے ہیں۔ تو اب جم میں گھنٹوں ورزش کرکے جان ہلکان کرنے کی کوئی ضرورت نہیں۔ تھوڑی ایکسر سائز کیجیے اور زیادہ فٹ رہیے۔
Post your comments regarding:
150 minutes exercise in week for sound health
Your Name:
Your Mobile No.: (optional)
Your Email: (optional)
Your comment:
Question: What is capital of Pakistan
(Answer can be from islamabad | lahore)
No spam comments are approved at all.



Todays 10 Latest Health & Science News صحت اور سائنس

Temporary suspension of OPDs in Islamabad lifted

 14:53 اسلام آباد میں او پی ڈیز کی عارضی معطلی ختم ہوگئی

CM Sindh say special care to be given to Thalassemia patient

 14:59 وزیراعلیٰ سندھ کا کہنا ہے تھیلیسیمیا کےمریضوں کی خصوصی دیکھ بھال کی جائے

Pink eyes can also be a sign of corona virus Chinese expert

 12:37 چینی ماہرین کے مطابق گلابی آنکھیں بھی کورونا وائرس کی علامت ہوسکتی ہیں

Blood tests that can identify up to 50 types of cancer

 13:04 خون کے ٹیسٹ جو 50 قسم کے کینسر کی شناخت کرسکتے ہیں

23 pilgrims in Sukkur recover from Coronavirus

 15:17 .سکھر میں 23 زاۂرین کرونیوارس سے صحت یاب ہوگئے

Pakistani engineer manufactures cheap portable ventilator

 11:05 پاکستانی انجینئر سستے پورٹیبل وینٹیلیٹر تیار کرلیا ہے۔

Most Intelligent People Can Live For Long Time

 13:32 زیادہ ذہین افراد طویل عرصے تک زندہ رہتے ہیں

Get Rid Of Headache With Water

 08:27 پانی سے سر میں درد کا علاج

Dangerous Crocodile Than Dainosour

 07:00 یہ مگرمچھ ڈائنوسار سے بھی زیادہ خطرناک تھا!

Samsung new invention

 13:39 سام سنگ نے انتہائی سستا ریفربشڈ نوٹ سیون فون لانچ کر دیا
 
eNews.pk Latest Breaking News
[ Pakistani Internet Newspaper Online Media, TV ]
Copyrights @ Enews.pk 2020. All rights reserved.
1 | 2 | 3